Per eliminare la tristezza ed avere un cervello più creativo, bisogna camminare. È quanto emerso da uno studio scientifico molto interessante. Uno dei difensori di questo pensiero è José Ángel Obeso, neurologo e direttore del Centro Integrale di Neuroscienze di Madrid, in Spagna. Il medico lavora con persone che soffrono di depressione ed è stato in grado di concludere la camminata, è terapeutica e migliora la qualità della vita. Sempre più le nostre abitudini stanno automatizzando il nostro cervello, favorendo stress, nevrosi varie e contribuendo all’infelicità. La routine, noiosa e senza prospettive, ci colloca in una spirale di depressione e scoraggiamento. Se consideriamo che questo schema, soprattutto nelle grandi città, si svolge all’insegna della fretta e dei problemi che assillano le nostre giornate, ecco che diventa più chiaro il cortocircuito nel quale il sistema nervoso è inserito. L’approccio verso questo tipo di disturbo, sempre più in aumento e con soglie di età che si abbassano, complice anche la dipendenza dalle tecnologie varie, predilige una via diversa da quella dell’assunzione di medicinali. I principali vantaggi sono: Eliminazione delle preoccupazioni: mentre camminiamo, le nostre menti non hanno bisogno di concentrarsi sui problemi o sulle preoccupazioni della vita. È un’attività tranquilla e facile da eseguire, che ci rilassa e consente l’ingresso di aria fresca nel corpo, che ci rinnova. Miglioramento dell’umore: durante i nostri eventi, il cortisolo, l’ormone della risposta allo stress, elimina i fattori che ci causano la negatività. Da questo cambiamento, iniziamo a vedere le cose con più entusiasmo, fiducia e ottimismo. Contatto con la natura: siamo abituati a vivere in spazi chiusi da tutta la vita: case, aziende, supermercati, centri commerciali e questa costante limitazione può travolgerci. Mentre, quando partecipiamo agli EVENTI WALKLAB in spazi naturali, proviamo vera libertà e opportunità di godere degli spazi aperti.  VIVI L’EMOZIONE con noi…